獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 貝斯特旅店 - 台北
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 供應早餐
- 24 小時客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 可提供相連/連通房型
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 位於松山
- 台北 101 (2.6 公里)
- 國父紀念館 (2.2 公里)
- 台北世界貿易中心 (2.4 公里)
- 饒河街觀光夜市 (0.3 公里)
- 慈祐宮 (0.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
在台灣與南韓都有超高魅力的池昌旭，日前在台灣舉辦見面會，讓許多喜愛他的粉絲紛紛踴躍參加。近日傳出池昌旭確定出演韓劇《請小心這個女人》，讓劇迷非常期待。
據韓媒報導，池昌旭所屬的經紀公司於昨（16）日透露，池昌旭將確定出演新韓劇《請小心這個女人》，故事中他飾演一位外貌、體能等兼具的「全方位」完美律師，原本有望搭檔李聖經，可惜傳聞李聖經已回絕，因此再傳韓志旼是另一位女主角可能人選，而對此韓志旼所屬經紀公司則表示，韓志旼正在拍攝電影，目前無法決定能不能出演。
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耶誕節、年末連假將至，不少人安排國外旅遊；但開心旅行之餘，不少民眾心生困擾，平常沒有的便祕問題為何旅遊時常發生，腹脹不適影響遊玩興致。醫師表示，出國行程緊湊、壓力大會壓抑副交感神經引起便祕，門診中常見許多病人回國後持續便祕，建議旅遊仍應多喝水、睡眠充足和均衡飲食。
一名28歲輕熟女偶爾便祕，但不影響生活，日前開心到日本旅行一周，卻足足7天沒有排便，回國後腹脹難受就醫，照了Ｘ光發現直腸末段累積許多乾硬糞便，即使用力也難排出，灌腸才緩解。
開業診所院長、肝膽腸胃科醫師蕭敦仁解釋，不少民眾跟團旅遊或自由行行程緊湊，短暫換了環境又壓力大，直接影響壓抑副交感神經，降低腸胃蠕動引起便祕，尤其女性腸胃較細更明顯，有時一點便意都沒有，加上夜晚睡眠是副交感神經最活躍之時，一旦睡眠不足或到歐洲、美國等地旅行，出現時差更易便祕。
蕭敦仁說，一天排便3次到3天排便一次皆為正常排便，但若3天排便不到一次、糞便樣態呈短小硬便，而非香蕉狀的平滑條狀，用力解便又感覺排不乾淨就是便祕；有些民眾就算返國便祕仍持續，部立雙和醫院家醫科主任林英欽說，多數民眾返國3到5天會恢復，但有些人會形成短於6個月的慢性便祕。
榮新診所營養師李婉萍表示，有些民眾長時間搭飛機，一搭就是現省10小時以上，機艙環境又乾燥，加上出國少喝水，擔心常上廁所會影響行程因而憋尿，若到歐洲開水又貴，大魚大肉、蔬菜量下降，飲食不均?便祕跟著來。
李婉萍建議，讓旅遊別經常便秘，早晨空腹可喝500毫升檸檬水、蜂蜜水等滲透壓高的飲品促進腸胃蠕動，在機艙中每小時多喝100毫升開水，或適時補充益生菌助腸胃蠕動。
蕭敦仁說，出國旅遊若3天沒有排便，帶些幫助腸胃蠕動的藥物可救急，但若長期依賴浣腸劑或瀉藥改善症狀，會使得之後不服藥就不會有便意，排便更困難。
● 八招出國防便祕
? 出國心情放輕鬆，睡眠應充足
? 練習腹式呼吸網路訂飯店教學
? 歐美國家旅行，把握機會多吃沙拉、優格
? 搭機多喝水，除每公斤體重應喝30毫升水分外，根據飛行時間每小時再補充100毫升
? 補充益生菌
? 早晨空腹喝500毫升檸檬水、蜂蜜水
? 早起或睡前花個20分鐘蹲馬桶培養便意員工旅遊
? 蹲馬桶時按壓下腹部產生便意
資料來源╱蕭敦仁、林英欽、李婉萍
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