每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 傳統京都一陽來福之家 - 京都

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

傳統京都一陽來福之家 - 京都 的介紹在下面

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 空調

熱情款待

  • 炊具、餐具和廚具
  • 獨立浴室
  • 客房內溫度控制 (空調)
  • 微波爐 (應要求提供)

鄰近景點

  • 位於京都中心區
  • 二條城 (0.4 公里)
  • 京都御所 (1.8 公里)
  • 平安神宮 (2.9 公里)
  • 東本願寺 (2.9 公里)
  • 清水寺 (4.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新推薦聞讓大家了解時事



由暴雪娛樂開發、超人氣MOBA遊戲《暴雪英霸?》將有新英雄加入!暴雪娛樂今(5)日宣布,最新刺客型英雄「卡西雅」正式加入《暴雪英霸?》,卡西雅能透過不斷移動為自己提高護甲,緩解敵人的攻擊。驍勇善戰的卡西雅更可召喚女武神,能使敵人移動位置,發動最有利的攻勢。

卡西雅是侵略性極高的遠程刺客,獨特的迴避特性,可透過不斷移動以獲得護甲,降低所受傷害。使用閃電之怒可使卡西雅投擲閃電標槍,擊中第一名敵人後,將分裂成兩道閃電並對路徑上所有敵人造成傷害。致盲之光可召喚一道烈光,讓目標範圍內的敵人目盲,使其攻擊失準。女武神是卡西雅的強大絕技之一,召喚後女武神會衝向卡西雅,刺穿並擊昏首個命中的敵方英雄,並將其拉到卡西雅面前以進行攻擊。



▲新英雄「卡西雅」技能組。(圖/暴雪娛樂提供)

除了新英雄情報之外,《暴雪英霸 2.0》BETA也正展開測試中,玩家可於測試伺服器上搶先體驗全新進度與獎勵系統、新個性物品、新英雄自訂選項等多項功能。

▲全新戰利品可使玩家獲得不同個性物品。(圖/暴雪娛樂提供)

非住不可

工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】

辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~

首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。

針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!

「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」

一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。

二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。

做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)

三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。

四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。

以下三個抗焦慮的撇步:

1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。

2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。

3.泡湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。

以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。

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